10 Dnevni izziv
-
Funkcionalna GIBLJIVOST
Za odpravljanje zategnjenosti, preprečevanje poškodb in povečevanje gibljivosti v končnem obsegu.
1
IZOMETRIČNO TRENIRANJE:
vključuje aktivacijo mišic brez premikanja sklepov.


2
PROGRESIVNA IN REGRESIVNA metoda:
povečujeta moč v končnem obsegu gibanja.
3
FRC:
je znanstveno podprt sistem za izboljšanje funkcionalne gibljivosti.

V 10-ih segmentih z učinkovitimi metodami izboljšamo gibljivost in stabilnost vseh sklepov - od vratu do gležnjev. Postopno, prilagodljivo in z dolgoročnimi rezultati!
Pogosto zastavljena vprašanja