Za vsako svobodno dušo, ki je enkrat preveč utrujena, drugič preveč zategnjena v ramenih ali v hrbtu...
Po drugi strani si pa tako močno želi zares živeti.
"Tako si želim,
ampak nimam časa niti zadihat'.
NOVA RUTINA pa mi predstavlja premikanje skal..."
Vstopi v BREZPLAČNI 4 -dnevni Qi gong tečaj
Varno zavetje, kjer skozi Qi Gong in Tai Chi tvojemu živčnemu sistemu povrneva občutek varnosti. Brez pritiska. Rezultat: Rest and digest mode, umirjen (prazen) um ter funkcionalno telo.
10 min dnevno I Doma ali v naravi I Brez pripomočkov ali predznanja
Kam TI pošljem tvoj prvi video za regeneracijo?
100% brezplačno. Odjava z enim klikom.
Ko se tvoj živčni sistem zaklene v stanje "boj ali beg", telo postane neprebojen zid.
Nenehna utrujenost, kava in zategnjena drža sta edino, kar te drži pokonci.
Ne zavedaš se niti diha niti stanja energije – razen takrat, ko je telo že popolnoma izčrpano ali bolno.
Dnevi tečejo in tvoj svet je le še oddaljena pika na obzorju. Tvoja stalna mantra pa je: "SAJ BO."
ZASLUŽIŠ si več kot le živeti iz dneva v dan.
Če si pripravljen/a posvetiti čas sebi in svojemu telesu ter spoznati nov način delovanja sebe skozi telo, um, dih in energijo, bo stopnja zavedanja ter povezanosti z notranjostjo in tvojo bitjo, dobila globino oceana.
💮 Več življenjske energije
Namesto praznega čakanja na večer.
💮 Prazen um
Brez nenehnega mletja skrbi, globji spanec.
💮 Lahkotnost gibanja
Pretočno in čvrsto telo brez bolečin.
氣功 — Qi gong
Pomen: Delo z energijo
Praksa: Statične ali dinamične forme za kroženje Qi-ja in odstranjevanje blokad; podpirajo zdravljenje in čustveno ravnovesje.
→ Vrste: Daoistični, zdravilni, borilni - šaolinski
內功 — Nei gong
Pomen: Notranje delo – subtilna transformacija
Praksa: Meditativni trening, ki povezuje dih, držo in zavedanje; osredotoča se na dolgoročno energetsko izpopolnjevanje.
太極拳 — Tai chi / Taijiquan
Pomen: “Supreme fist” – notranje borilne veščine
Praksa: Strukturirane tekoče forme z uporabo spiralne sile, ukoreninjene drže in notranje moči.
導引 — Dao yin
Pomen: Vodenje in usmerjanje Qi-ja
Praksa: Spirale in dinamični gibi za prebujanje hrbtenice ter čiščenje meridianov z delom skozi Jing telo.
神功 — Shen gong
Pomen: Delo z zavestjo/duhom
Praksa: Meditativne prakse za gojenje Shen-a in notranje tišine.
💮 Gibanje postane orodje poslušanja.
💮 Ne siliš — usklajuješ se.
💮 Ne vadiš za moč — vadiš za jasnost.
Qi gong vs. Tai chi
氣功 - Qi gong
• Fokus: Kultivacija in kroženje Qi-ja skozi statične, počasne in pretočne forme
• Namen: Odpravljanje stagnacije, čustvenih in energetskih blokad, obnova naravnega pretoka
• Dih: Počasen, usmerjen, povezan z notranjim zaznavanjem
• Primerno za: Začetnike ter vse, ki iščejo terapevtski ali meditativni pristop
• Jing: Ohranja in prečiščuje Jing skozi mirnost, prehrano in dih
太極拳- Tai chi / Taijiquan
• Fokus: Izpopolnjevanje in usmerjanje Qi-ja skozi spiralno zasnovane, usklajene in pretočne gibe
• Namen: Utelešenje notranjih borilnih principov in gojenje notranje moči
• Gibanje: Kompleksne, strukturirane sekvence s spremembami smeri in aktivacijo fascij
• Primerno za: Vadeče z izkušnjami v Qi Gongu ali osnovnih gibalnih praksah
• Jing: Goji se skozi dih, poravnavo in zavestni namen — postopoma se preobraža v Qi (Neidan)
