Je tvoje telo še vedno NAPETO,
tudi ko se poskušaš SPROSTITI?
QI GONG
Za umiritev živčnega sistema in globoko sprostitev telesa
80 min delavnica - Lj. ŠIŠKA , Čet. 14.5. 18:30
Tudi ko počivaš, je telo v alarmu.
Tudi ko se trudiš umiriti, misli še vedno begajo.
Problem ni v tem, da se premalo trudiš —
telo ne zna več spustiti napetosti.
KO JE TELO NAVELIČANO
POTISKANJA IN DOKAZOVANJA
Mehko... Sproščeno... Tekoče...
Telo ni več blokirano. Energija začne teči.
Zakaj Qi GONG deluje drugače?
Ne delamo samo na površini.
Zato je to več kot samo trenutni občutek sprostitve.
Gre za spremembo, ki obstoji.
—
S Qi Gongom vzpostaviš čisto novo povezavo s svojim telesom.
Tu se telo se začne povezovati z notranjo strukturo,
kjer napetosti postopoma popuščajo
in energija ponovno steče.
TAMARA SMONKER -
Učiteljica gibalnih, borilnih in notranjih veščin
"TELO ni nekaj, kar je treba popraviti.
Delam s tem, kar je že tam.
Telo ima svojo inteligenco.
In ko mu daš pravi prostor,
se začne uravnavati samo."
—
Ta način dela temelji na desetletjih praks
in opazovanj, ter razumevanja, kako se telo v resnici spreminja.
Več kot 27 let dela in vodenja gibalnih veščin.
—
To je način, kako danes učim Qi Gong.
Qi gong 80 min
Delavnica, kjer telo začne spuščati napetosti in ponovno vzpostavi pretočnost.
Na delavnici začneš:
– Spoznavati različne pristope Qi Gonga (Zdravilni Qi Gong, Dao Yin, 5 organov, 5 živali)
– Uporabljati dihalne in regulacijske tehnike
– Zaznavati svoje telo in energijo drugače
– Graditi notranjo strukturo
(skozi fascialno, sklepno in energijsko pretočnost)
VSEBINA DELAVNICE:
✔️ Aktivacija energijskih centrov (1.,2.,3. dantian):
Skozi nežno gibanje in znak neskončnosti bomo:
- sinhronizirali možganski hemisferi
- umirili mentalni hrup
- zmanjšali občutek preobremenjenosti
✔️ Sproščanje fascialnega “oklepa”
S spiralami Ba Duan Jina bomo začeli:
- mehčati kronično napetost
- sproščati stres, ujet v tkivih
- prebujati bolj naravno gibanje telesa
✔️ Aktivacija spodnjega centra (3. dantian)
Telo bomo postopoma prizemljili nazaj v:
- občutek stabilnosti
- notranjo moč
- pretočnost energije
- globlji notranji mir
Qi gong delavnica je zate, če:
✨ Si mentalno preobremenjen-a
✨ Čutiš napetost v telesu
✨ Težko “izklopiš” um
✨ Si želiš več pretočnosti in notranjega miru
✨ Te zanima Qi Gong brez ezoterike
✨ Želiš ponovno začutiti telo od znotraj
Ta proces ni nekaj, kar moraš osvojiti.
Je nekaj, v kar telo postopoma vstopi.
Ko telo dobi prostor,
se lahko začnejo stvari spreminjati.
Od znotraj.
✦ LOKACIJA IN CENA:
Četrtek, 14. 5. ob 18:30
Ljubljana – Šiška, Ulica Jožeta Jame 14a
80 minut vodene Qi Gong prakse
25 Eur
Ob prijavi prejmeš:
* Qi Gong priročnik, 40 strani
Število mest je omejeno.
Rezerviraj moje mestoPridruži se naši rastoči skupnosti.
”
Tamara ima izjemen občutek, kako sestaviti treninge.
Vsaka praksa je skrbno zložena — edinstvena kombinacija gibov, ki se zlijejo v celoto.”
-Barbara Toman, 40 let
“
Po enem letu vadbe vse čutim čisto drugače.
Kot bi po eni uri Qi Gonga spala osem ur — telo se samo uravna, um pa postane tih.
-Ines Banko, 31 let
”
Nisem verjela, da lahko online tako dobro deluje.
Tamara vse vidi in vodi tako, kot da je z mano v prostoru.
— Nevenka Novak, 51 let
To je lahko šele začetek
Če po delavnici začutiš, da želiš nadaljevati, se lahko pridružiš tudi daljšemu procesu in nadaljevalni praksi v akademiji.
Ko telo enkrat začne zaznavati drugače,
se praksa ne zaključi — ampak poglobi.
Tvoja pot se začne s prvim korakom.
PRENEHAŠ LAHKO KADARKOLI..
✪ STEBRI JIN JANG AKADEMIJE:
So sistem, kjer telo postopoma razvija notranje strukture - Jin in zunanjo moč -Jang.
JIN – NOTRANJA ARHITEKTURA
JIN del akademije je temelj prakse. Tu razvijaš sposobnost, da se telo organizira kot povezana celota, gibanje pa začne izhajati iz centra telesa.
JANG – ZUNANJA MOČ
Ko se notranja struktura stabilizira, se gibanje lahko izrazi bolj dinamično.
" Tvoj uspeh, je tudi moj.
Na tej poti nisi sam-a. "
MODULI po katerih se lahko sprehajaš v akademiji:
KAKO
in zakaj najlažej uporabljati module v akademiji.
OSNOVE
Tvoje prve Qi gong forme, da začutiš način dela.
4 TEDENSKI Qi gong proces
Poglabljanje razumevanja in občutenja Qi gonga.
SVEŽE
Novi posnetki za tekoči mesec, da ti jih ni treba iskati po vsakem modulu.
ZAVEST in regulacija
Dihalne prakse.
1. leto QI GONG
28 ur qi prakse.
2. leto QI GONG
58 ur qi prakse.
3. leto QI GONG
Teče tretje leto qi treningov.
TAI CHI
KMALU....
SPIRALNA & FASCIALNA
KMALU....
DAOISTIČNI principi
KMALU...
ZUNANJA moč
Dinamična aplikacija gibanja. Več kot 60 treningov.
