V AKADEMIJI PREJMEŠ:
• 8+ modulov
• Kratki Qi Gong tečaji
• 2 leti poglobljenih Qi treningov
• Dihalne tehnike
• Telesna inteligenca
• Funkcionalna gibljivost
• Borilne veščine
• 100+ ur vsebin
Tvoja pot se začne s prvim korakom. Prenehaš lahko kadarkoli.
1. Modul
Kratki Qi gong tečaji:
* Začetni: 5x 5min
* Osnovne energijske forme
* 10 form - nadaljevalni
2. Modul
Qi gong: 1. Leto
* Začetni treningi
* 28 - treningov
3. Modul
Qi gong: 2. leto
* Nadaljevalni treningi
* Več kot 50h Qi gong treningov
4. Modul
Dihalne tehnike
* Body scan - povezava
*Kultiviranje Qi-ja
* Koherentno dihanje
* Dih sprostitve
* Meditacija odpiranja srca
* Zdravilni zvoki - FENIKS
5. Modul
T.I. -Telesna inteligenca
* Kratki 10 - 30 min treningi
* Moč, elastičnost, gibljivost, pretočnost.
6. Modul
Moč
* Različni trening za moč, ki vključujejo funkcionalno gibljivost.
7. Modul
Funkcionalna gibljivost
* Gibkost, prožnost in koordinacija.
* Za preprečevanje poškodb in boljšo pretočnost pri vseh praksah.
8. Modul
Borilne veščine - Shapeboxing
* Za pridobivanje hitrosti, moči, eksplozivnosti in oblikovanje telesa.
* Visoko intenzivni treningi.
TAMARA:
” Tvoj uspeh je tudi moj. Nisi sama na poti."
Izberi možnost, ki najbolje podpira tvoj namen:
Pridruži se naši rastoči skupnosti.
”
Tamara ima izjemen občutek, kako sestaviti treninge.
Vsaka praksa je skrbno zložena — edinstvena kombinacija gibov, ki se zlijejo v celoto.”
-Barbara Toman, 40 let
“
Po enem letu vadbe vse čutim čisto drugače.
Kot bi po eni uri Qi Gonga spala osem ur — telo se samo uravna, um pa postane tih.
-Ines Banko, 31 let
”
Nisem verjela, da lahko online tako dobro deluje.
Tamara vse vidi in vodi tako, kot da je z mano v prostoru.
— Nevenka Novak, 51 let
