Mesečna QI praksa
Vstopiš z uvodnim treningom
Zakaj vaditi Qi gong in notranje veščine?
* Si produktivna, a pogosto izčrpana.
* Čutiš telo, pa mu ne znaš zares prisluhniti.
* Imaš občutek, da si »poskusila vse«, pa se nič ne zasidra.
* Ne iščeš hitrih rešitev, ampak počasen, globok proces.
* Želiš vadbo, ki umiri živčni sistem in hkrati gradi notranjo moč.
VPIŠI ME
DA vadba vključuje:
-
vodenje v živo preko Zooma
-
počasen, proces, ki se gradi iz meseca v mesec
-
različne Qi Gong metode in principe
-
samostojne dihalne vaje in dihanje skozi gib
-
mehke gibalne sekvence
-
pripravo telesa na notranjo zaznavo
-
postopno prebujanje in povezovanje z življenjsko energijo (Qi)
NE – vadba ni:
-
fitnes ali kardio vadba
-
hitra tehnika za sprostitev
-
ezoterika brez telesne osnove
-
siljenje v “energijske” občutke
-
intenzivna ali izčrpavajoča vadba
Jedro prakse
Vadimo počasi, zavestno in kontinuirano. In vzpostavljamo stabilen odnos s telesom.
KDAJ:
* Vsak torek ob 19:00
* Mesečno se srečamo 4×
(1× 105 min + 3× 75 min)
KJE:
* V živo preko Zooma
* Vsi treningi so na voljo tudi za kasnejši ogled
* Prejmeš tudi dostop do spletne Akademije
CENA:
Izberi možnost, ki najbolje podpira tvoj namen
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
✦ Kaj dobiš na uvodnem treningu:
Uvodni trening (105 min) združuje teoretično razlago, vodenje in prakso.
Vsebina vključuje:
* Osnovno razumevanje Qi-ja in njegovega pretoka v telesu
* Principe sproščanja (Song) in stabilne notranje postavitve
* Postopno prebujanje Yin energije in zaznavne prisotnosti
* Integracijo razlage skozi gib, dih in Wuji položaj
* Elemente različnih Qi Gong sistemov (Dao Yin, zdravilni in klasični)
CILJ UVODNEGA TRENINGA:
razumeti, začutiti in preveriti, ali ti tak način prakse ustreza.
Tvoja pot se začne s prvim korakom. Prenehaš lahko kadarkoli...
✦ Vsebine v akademiji:
• 8+ modulov
• Kratki Qi Gong tečaji
• 2 leti poglobljenih Qi treningov
• Dihalne tehnike
• Telesna inteligenca
• Funkcionalna gibljivost
• Borilne veščine
• 100+ ur vsebin
TAMARA:
” Tvoj uspeh je tudi moj. Nisi sama na poti."
Pridruži se naši rastoči skupnosti.
”
Tamara ima izjemen občutek, kako sestaviti treninge.
Vsaka praksa je skrbno zložena — edinstvena kombinacija gibov, ki se zlijejo v celoto.”
-Barbara Toman, 40 let
“
Po enem letu vadbe vse čutim čisto drugače.
Kot bi po eni uri Qi Gonga spala osem ur — telo se samo uravna, um pa postane tih.
-Ines Banko, 31 let
”
Nisem verjela, da lahko online tako dobro deluje.
Tamara vse vidi in vodi tako, kot da je z mano v prostoru.
— Nevenka Novak, 51 let
